再生者与人类的选择是玩家面临的核心决策之一，两者在玩法、资源消耗和战斗风格上存在显著差异。再生者以高效采集和战斗优势见长，而人类则在日常任务和发育稳定性上更具优势。再生者无需工具即可采集资源，背包空间利用率更高，且拥有自动回血能力，适合追求高效刷图的玩家；人类则依赖装备和血清，但具备更高的暴击收益和更流畅的日常任务体验，适合新手或偏好稳定发展的玩家。
从生存机制来看，再生者取消了健康值设定，避免了因环境导致的持续掉血问题，但其回血仅依赖自身技能，无法使用血清，后期战斗容错率较低。人类虽需管理健康值，但可通过多种道具快速恢复状态，适应性更强。再生者的外形和动作略显僵硬，可能影响部分玩家的视觉体验；人类角色则更贴近自然行为，适合注重角色代入感的玩家。
步枪兵、狙击手等依赖暴击和射速的职业更适合人类，因其基因潜能能最大化输出收益；而武士、孢子捕手等近战或技能型职业与再生者的腐蚀攻击、活力充盈等技能契合度更高。需注意频繁切换身份会导致属性下降，建议玩家根据长期职业规划一次性选择。无论选择哪种身份，都需结合自身玩法偏好和资源管理策略，避免盲目跟风切换身份导致收益损失。
