噩梦的核心技能是窥探和飞掠，求生者需要避免被长时间锁定视野。卡视角是首要技巧，通过建筑物或高低差地形阻挡噩梦的视线，延缓其飞掠技能的触发时间。在板区和窗区博弈时，需注意噩梦的飞掠可以无视部分障碍物，因此不要依赖单一掩体，而是通过连续转点消耗其技能。噩梦的渡鸦会暴露求生者位置并降低交互速度，一旦发现渡鸦盘旋，应立刻离开当前区域，避免被持续压制。
噩梦的守椅能力较强，救人时需要提前规划路线。救人位可选择携带道具或技能干扰噩梦的传送，例如利用护腕或信号枪打断其守椅节奏。若噩梦使用渡鸦标记椅子，救人前需确认其是否通过噩兆传送离开。若噩梦在场，优先攻击救人位再处理被救者，避免无伤救援导致二次救援压力。开门战时，噩梦的双传送机制使其能快速切换防守目标，求生者需分散行动，利用大门开启的18秒时间差制造机会。
长板区和高墙区域能有效限制噩梦的飞掠路径，而短板区则容易被他快速近身。在月亮河公园等复杂地图中，可借助过山车或旋转木马等交互点拉开距离。红教堂的危墙机制也可用于阻断噩梦的追击，但需注意其飞掠能直接摧毁已放下的木板。若被迫进入开阔地带，需通过蛇形走位干扰噩梦的普攻预判，同时寻找最近的掩体过渡。
天赋和道具搭配能进一步提升牵制效果。天赋推荐携带破窗理论和回光返照，增强逃生和最终阶段的容错率。道具方面，魔术棒和橄榄球可应对噩梦的突进，而信号枪则适合在关键时机反制。若队伍中有辅助型角色，如祭司或心理学家，可通过团队协作分担噩梦的追击压力。噩梦的二阶技能会大幅缩短窥探时间，需更谨慎地保持距离，避免被连续飞掠命中。
