体力是完成任务和参与战斗的核心资源，合理消耗体力能高效提升战力。消耗体力的主要途径包括副本扫荡和活动参与，其中普通副本每次消耗5点体力，精英副本消耗10点，而修罗副本根据难度消耗15-25点，优先扫荡已三星通关的副本可获取装备材料、忍者碎片等资源，避免浪费。 玩家需注意体力上限随等级提升，并有固定恢复时间，因此及时使用体力防止溢出是关键，每日5点和13点系统会额外赠送100点体力，记得准时领取以最大化利用。
普通副本消耗5点体力，适合日常刷取基础材料如铜币和经验；精英副本消耗10点体力，产出稀有忍者碎片和高级装备，但碎片掉落率较低，需权衡投入产出比；修罗副本消耗15-25点体力，针对高难度挑战，提供丰厚奖励但风险较高。首次通关任何副本不扣体力，还能返还对应点数，建议优先扫荡装备材料副本或精英本，以聚焦资源获取。 玩家应根据自身进度选择副本类型，例如前期侧重普通本积累基础，后期转向精英本追求碎片。
特殊活动和限时副本是另一重要消耗点，如女忍的馈赠等活动，需消耗大量体力换取稀有道具如忍魂或轮回石。这些活动通常提供高性价比奖励，但要求提前规划体力分配，避免因不足而错过关键物品。玩家需根据活动优先级决定投入，例如兑换商店中的保护符或高级材料往往更值得消耗体力。 日常任务如忍者派遣能返还少量体力，形成良性循环，确保在活动期间有足够储备参与高收益挑战。
体力管理策略至关重要，包括自然恢复和主动补充。每日通过等待时间回复体力，并利用一乐拉面等定时领取补充消耗；购买体力包是快速获取方式，VIP玩家可多次购买，普通玩家建议每日至少完成三次购买（每次50元宝兑换120点），以平衡成本与资源获取。 结合日常任务返还机制，如完成派遣任务，能优化体力使用效率，确保不浪费任何恢复机会。
优先级排序是高效消耗体力的核心策略，推荐先完成主线任务和日常任务，消耗较小体力获取稳定奖励；剩余体力投入精英任务或角色突破任务，这些消耗较多但提升显著；限时活动需灵活调整，根据奖励价值分配体力。均衡分配体力至装备升级与忍者培养，避免过度集中导致产出不成正比，同时注意时间规划，在体力满前登录使用，最大化每日收益。
