通关后拿到三岛通行证，坐船去一之岛的光辉之路，那里有两个强壮的NPC可以反复对战，每次都能拿到超多经验值。记得先在枯叶市的宝可梦中心拿战斗探测器，这样就能无限触发战斗。如果还没通关，可以去乌拉乌拉岛的辉克拉尼山或12号路，晚上会遇到皮宝宝和电击怪，它们会召唤吉利蛋，打败吉利蛋经验直接起飞。
前期练级推荐去枯叶市右边的草地或者月见山，这些地方的野生宝可梦等级适中，刷起来效率不错。枯叶市周边的草地野生小拉达和波波出现频率高，适合快速提升基础等级。月见山内部和枯叶市右侧草地是性价比极高的练级区域，战斗节奏适中，既能稳定获取经验又不会消耗太多道具。
如果队伍平均等级达到20级后，可以尝试在夜间前往乌拉乌拉岛的辉克拉尼山或12号道路。这两个区域的皮宝宝和电击怪有概率召唤吉利蛋，虽然战斗力不强，但击败后提供的经验值远超普通野生精灵。发电厂和火箭队藏身处也是不错的选择，电系宝可梦等级较高，还能让地面系精灵获得额外经验加成。
已经打完四大天王的训练家可以直接反复挑战四大天王，每次通关都能拿到大量经验。记得带上幸福蛋和学习装置，经验加成能事半功倍。在宝可梦清爽乐里把要练的宝可梦友好度提到2心，经验还能再涨20%。红莲岛道馆附近或沙湖乐园的特定区域也是冷门但高效的练级点，适合不想跑太远的玩家
懒得跑图的训练家可以在地鼠山洞或岩山隧道里刷怪，虽然经验不如后期地点多，但对中期过渡很有帮助。岩山隧道需要用闪光技能照明，顺便还能学点实用技能。如果追求稳定经验，无人发电厂是刷电系宝可梦的黄金地点，双开游戏机同时刷皮卡丘和电击兽效率更高。
