提升耐力条，最直接的方法是升级七天神像。在蒙德和璃月地区找到散失的风神瞳或岩神瞳，将它们供奉给对应的七天神像，每次升级都能永久增加耐力上限。风岩神像全部升满后，耐力上限能达到240点。耐力条变长后，咱们在攀爬、游泳和冲刺时会更加轻松。
除了升级神像，合理使用食物和药剂也能临时提升耐力效果。部分料理如北地烟熏鸡、蒙德土豆饼可以减少冲刺或攀爬时的耐力消耗，而特殊药剂如耐热药剂则能直接回复耐力值。记得在长途探索或战斗前准备好这些道具，关键时刻能避免因耐力不足导致的意外坠落或行动中断。
角色等级提升也会间接影响耐力表现。虽然角色升级不直接增加耐力上限，但高等级角色解锁的天赋和技能可能包含减少耐力消耗的效果。比如部分角色的被动天赋能让游泳或滑翔时消耗更少耐力，这类加成在探索大世界时非常实用。
某些四星武器或特定圣遗物套装会提供体力恢复速度加成，虽然效果不如神像升级显著，但长期积累能优化操作体验。建议优先选择带有体力消耗降低或体力恢复提升词条的装备，尤其在挑战高难度地形时。不要一直按住冲刺键，适当停顿让耐力自然恢复；攀爬时寻找凸起处短暂休息；游泳时靠近水面换气。
